To je, jak zvládnout odmítnutí bez pocitu strachu o sobě

Posted on
Autor: Gregory Harris
Datum Vytvoření: 12 Duben 2021
Datum Aktualizace: 25 Březen 2024
Anonim
Watch the uncensored moment Will Smith smacks Chris Rock on stage at the Oscars, drops F-bomb
Video: Watch the uncensored moment Will Smith smacks Chris Rock on stage at the Oscars, drops F-bomb

Obsah

Když budete vystaveni v reálném světě, budete s největší pravděpodobností odmítnuti a kritizováni. Ty se mohou zdát nevyhnutelné při stoupání po žebříku, ale existují některé způsoby, které vám pomohou zvládnout a plně je přijmout. Musíte znát rozdíl mezi tím, co je spravedlivé a co je nespravedlivá kritika. Znát rozdíl mezi těmito dvěma je již velkým krokem k jeho překonání. Nicméně, stále je tu spousta malých věcí, které můžete znát a naučit se dříve, než budete moci efektivně zvládnout odmítnutí a kritiku. Musíte se naučit, jak se vyhnout věcem, které vás budou jen cítit odmítnuty a kritizovány a naučit se často dělat věci, které vám umožní cítit se dobře ve své práci a ve své osobě. Zde je seznam věcí, kterým se musíte vyhnout a které musíte udělat:


Věci, kterým se musíte vyhnout:

1. Potěšující všechny kolem vás

Nemůžete potěšit každého kolem vás, zejména v práci, když se stále snažíte vybudovat své místo ve společnosti. Musíte se vyvarovat přemýšlení, že každá dobrá práce, kterou děláte, bude mít za následek i pozitivní hodnocení vašich kolegů nebo šéfa. Ne vždy to takhle funguje. Bude to jen vy, kdo dokáže, že jste svou práci udělali výjimečným způsobem.

2. Být emocionální

Bude to jen zničit vaše vlastní-úcta, pokud necháte kritiky vstoupit do vašeho srdce místo použití vaší mysli.Být emocionální také vás bude reagovat tak nerozumným způsobem, který vás povede pouze k nejhorším rozhodnutím, která učiníte během svého kariérního života.


3. Být defenzivní

Nepokoušejte se bránit každé kritice, kterou dostanete od lidí kolem vás. Neberte si spravedlivou kritiku osobně.

4. Žádost o schválení

To je velmi důležité, když jste jen začátečník a stále si vyděláváte důvěru lidí, se kterými pracujete. Nesnažte se hodnotit svou hodnotu z pocitu potřebnosti jiných lidí.

Věci, které musíte udělat

1. Zeptejte se sami sebe, proč se vás snaží kritizovat

Možná to dělají, protože vidí něco negativního z vašeho postoje, nebo to může být z důvodu profesionálnějších důvodů. Ať už jsou jeho kořeny jakékoli, bude to jen vy, kdo to znáte a najdete způsoby, jak je zlepšit nebo změnit. Jste jediný, kdo se zná lépe než ostatní.

2. Zeptejte se jich pěkně na vysvětlení / důvod

Vždy se můžete ptát. Snažte se jim dát najevo, že se cítíte příliš kritizováni a musíte mít jasné důvody, které vám mohou pomoci lépe se posoudit. Zeptejte se jich, odkud pochází, může to být z osobních záležitostí nebo profesních zájmů.


3. Buďte připraveni

Buďte vždy připraveni na ostré komentáře. Nemůžete ovládat lidi, kteří chtějí vyjádřit své pocity, zejména pokud je zakořeněn v hněvu, zklamání nebo nenávisti. Vezměte tolik kritiky, kolik můžete přijmout a naplánovat odpovědné rozhodnutí a následné kroky.

4. Posuďte sami sebe

Ano, je třeba, abyste se čas od času hodnotili, i když máte pocit, že jste ve své nejlepší formě v práci nebo v jakékoli záležitosti. To vám pomůže sledovat vaše nedostatky a hledat účinné řešení.

5. Systém podpory

Ten je nezbytnou součástí budování sebedůvěry zejména v práci. Kdykoliv se cítíte odmítnuti, vždycky to musíte nechat. Nechte své srdce a mysl osvobodit od negativit a místo toho se držet těch nejdůležitějších osob ve vašem životě. Vlastnit druhé místo, které zná dobře, jsou vaše rodina a přátelé. Všichni víme, že vám vždy mohou dát pocit sounáležitosti a uznání, aniž by o to požádali.

6. Být systematický

Dělejte si poznámky, nikdy nedovolte, aby to samé bylo zdrojem pocitu odmítnutí. Snažte se být organizovanější, to vám může pomoci při hodnocení sebe sama. Určení důvodů a zapisování poznámek o tom, jak jste překonali vaše předchozí dilema, je dobrá věc, pokud jste vážně při budování své hodnoty. Vždy se poučte ze své minulosti.

7. Ve vážnějších případech požádejte o radu

Máte-li pocit, že váš pocit odmítnutí je stále příliš vážný a nemůžete se s ním vyrovnat, zkuste poradit. Pokuste se navštívit odborníky, kteří vám pomohou obnovit a získat to, co jste ztratili.

Ale pokud máte pocit, že jste na správné pozici a zeptali jste se někoho, kdo dal stejné pocity, že jste souzeni za špatné a zkreslené důvody, musíte se pokusit to vyjádřit pěkným a klidným způsobem. Pokud to ještě nepůjde dobře, pak nechte konverzaci skončit, aniž byste se snažili bojovat, i když ji musíte předstírat. Jen vždy pamatujte, že to bude jen vy, kdo se může omezit. Jak dlouho budete chodit ve zvolené cestě, nebudou určeny těmi, kteří vidí jen to, co jste dnes udělali. Pamatujte, že vás neviděli, abyste se snažili být tam, kde jste teď. Udržujte svou víru na sobě a ne na jiných lidech.