Miracle of Letting Go: Zde je přesně to, co to znamená přijmout japonské umění uklízení

Posted on
Autor: Florence Bailey
Datum Vytvoření: 28 Březen 2021
Datum Aktualizace: 16 Březen 2024
Anonim
Deeper Insights into the Illuminati Formula - Part B (Audio Book)
Video: Deeper Insights into the Illuminati Formula - Part B (Audio Book)

Obsah



Od chvíle, kdy jsem se dozvěděl o knize Marie Kondo Život-měnící se kouzlo uklízení: Japonské umění rozhodování a organizování to mělo zlepšit můj život. Pokaždé, když jsem si přečetl o minimalismu nebo jsem si ho procvičil, jsem v životě těžký: jsem více soustředěný a uvolněný, méně rozptýlený a úzkostný. Kondova metoda (stručně řečeno: projít každou položkou, kterou vlastníte, uchovávat pouze věci, které aktivně „jiskrově radují“) se jeví jako neochvějné, pokud chcete být klidnější a šťastnější ve svém domě a ve svém životě.

Při zotavení vám říkají, abyste pohybovali tělem a mysl následovala. Když si myslíte, že se váš duševní stav nemůže změnit, musíte pokračovat v pohybu, dokud to neuděláte. Prostě pracujete na odstraňování překážek, dokud mezi vámi a čím dál tím je lepší stav mysli. Nakonec váš duševní prostor zachytí váš fyzický prostor.


Kondo to dostane. Říká, že „lidé nemohou měnit své zvyky, aniž by nejprve změnili svůj způsob myšlení“ a „když je váš pokoj přehledný, nemáte jinou možnost, než prozkoumat svůj vnitřní stav“. to, ale tak, že můžeme vyříznout hluk, který stojí mezi námi a bohatší, více zaměřený vnitřní život.

Tohle znám. Je to pro mě velmi těžké cítit se spolu, když je můj byt nepořádek, a to se obvykle promítá do činností, které nejsou spojeny dohromady, jako je procrastinating práce, výdaje mimo můj rozpočet, jíst nezdravé jídlo, dobře se neoblékat, být poustevníkem, atd. Stejně tak by mi jednoduchá úklidová práce mohla vytáhnout ze všech funkcí a dopravit mě na místo, kde jsem klidný a motivovaný k tomu, co je na pořadu jednání. Pokud můžu najít správný rozkaz, aby byl můj domov klidný, roztržitý a ve stavu, můžu dělat totéž s mou myslí.


Kondův přístup k úklidu (metoda KonMari) je radikální. Je to uklízet jednou, v jednom velkém sezení a pak už nikdy neuspořádat. Tvrdí, že tímto způsobem žádný jejích klientů se někdy dostalo do nepořádku. A vzhledem k tomu, že je jejich dům v pořádku, jsou jejich životy lepší, soustředěnější a šťastnější.

Byl jsem obzvláště inspirován jedním z klientů, kteří uvedli, že její cíl pro úklid byl konečný výsledek „více ženského života“.

„Když se vrátím z práce, podlaha bude bez nepořádku… a mého pokoje, tak uklizeného jako hotelové apartmá s ničím, co by bránilo pohledu. Měla bych růžový přehoz a bílou starožitnou lampu. Než půjdu do postele, měl bych si koupel, vypálit aromaterapeutické oleje a poslouchat klasický klavír nebo housle při jógě a pití bylinného čaje. Usnul bych s pocitem neuspěchané prostornosti. “

Kdo by tyto návyky nevyvolával pro sebe, kdyby to fungovalo? A Kondův klient udělal přesně to, co dokončila uklidňující projekt. Vzala na sebe návyky svého vysněného života a neprošla recidivou. Když byl její prostor organizován, její mysl byla dostatečně organizovaná, aby se mohla stát osobou, kterou vždy chtěla být.

Zde je moje zkušenost s touto metodou a několik tipů, pokud chcete knihu přečíst a vyzkoušet sami.



Kondův proces je velice jednoduchý:

1. Uklízet najednou, v jednom sezení
2. Úklid podle kategorie, ne podle pokoje
3. Odstraňte vše z jeho domova a zlikvidujte vše, co není jiskrové, když ho držíte v rukou
4. Najděte si domov pro každou jednotlivou položku

Myšlenka na brodění v mých věcech mě vzrušuje. Přemýšlím o tom, kdy hlavní postava Vysoká kvalita reprodukce zvuku prošel velkou existenční krizí a uklidnil se tím, že si všechny své záznamy odnesl a organizoval je v autobiografickém pořadí. Něco takového je uklidňující o tom, o zapamatování si radosti z věcí, které nás obklopují každý den. A nakonec, když jsme obklopeni jen předměty, za které máme vděčnost, které nám připomínají radost, kterou máme v životě, stáváme se takovými lidmi, kteří pociťují radost a vděčnost, když místo toho na konci dne odkládají svetr. ponechání na podlaze. Jaký to sen!





Oblečení je určitě nejjednodušší kategorie pro začátek. Hlavním bodem toho, co bychom měli dělat s metodou KonMari (udržet jen věci, které jiskří radostí), je éterická otázka, ale je to nejistá otázka, kterou bychom se měli ptát na naše oblečení.

My znát jak nás naše šaty cítí - zda roztrhané šedé tričko přežije očištění po očištění, protože nás činí cítit šťastný - zatímco v našem šatníku visí nedotčený pár džíny, který není opotřebovaný, protože to byl dar od stylového přítele, kterého jsme si přáli, abychom mohli emulovat, ale nikdy ne. Předpokládá se, že každou položku z ní odstraníte, podržíte ji a určíte, zda se jedná o „jiskru pro radost“. Držení každé položky vyvolává pocit, a když ji posloucháme, skončíme se skříní, která se cítí zcela sami.

Několik společných nástrah Kondo nám pomáhá orientovat se:

1. Nemusíme se cítit provinile, co se týče vyřazování (darování) nového nebo sotva obnošeného oblečení. Kdyby byl dar v našem životě již naplněn. Dárcovství je pro dárce, ten, kdo nám dal předmět, již zažil radost z darování. Kdyby to byla položka, kterou jsme si koupili, ale nikdy jsme ji nenosili, její účel byl také splněn, dostali jsme „vzrušení“, když jsme ji koupili a naučili se lekci o tom, co se nám líbí a nelíbí. V obou případech můžeme poděkovat košili za to, že slouží svému účelu a pohybujeme se bez viny.

2. Máme sklon si myslet „Budu nosit tento den.“ Kondova mantra: „nějaký den“ nikdy nepřijde. Neodhazujte osobu, kterou chcete být, za osobu, kterou jste.

3. U položek, které jsou utilitární a nemají opravdu „jiskřičnou radost“, ale potřebujeme je: Kondo nám radí, abychom nemysleli na radost jako na synonymum štěstí, ale jako na vděčnost. Moje tlustá zimní čepice ve mně nespustí radost, protože miluju chlad, nebo proto, že si myslím, že je to opravdu hezká čepice - ale je to jediná, kterou mám v současné době a dělá mi skvělou práci, abych mě udržel v teple, takže se cítím vděčný za to, že mám a najít pro něj domov.

Skutečný trik s oblečením

Zvláštní pozornost věnujte jak ukládáte své položky. Kondo složí věci svisle, takže když otevřete zásuvku košile, uvidíte každé tričko v zásuvce. Měli byste také skládat věci jemně a neskládat je tak, aby měli šanci „odpočívat“ mezi opotřebením. Zpočátku jsem se na to posmíval, ale pociťuji pocit klidu v mém šatníku, před kterým jsem se necítil, protože věci nejsou vázané ani pohřbívané nebo natažené.

To také cítí světlo a nádherné barvy koordinovat a / nebo organizovat vaše závěsné položky ve vzestupném pořadí od nejtěžší (vpravo) na nejlehčí (vlevo), pokud jde o hmotnost a strukturu:





Já jsem ten, kdo je náročný člověk, který má velkou radost z plné knihovny. Miluju, když přivezu muže a přeliju si to a řeknou mi, co taky čtou. Miluju, že se nudím a dívám se na své police a stahuji knihu, kterou miluju, prolistuji ji a čtu si poznámky, které jsem nechal na okrajích.

Kondo však trvá na tom, abychom neuchovávali všechny naše knihy jen proto, abychom je udržovali, ale abychom se sami omezili na „síň slávy“. A to je vzrušující myšlenka - nebýt pohřben v knihách, které miluju, ale abych je vzkřísil. . Chcete-li zkrátit seznam dolů na jedinečnou řadu vykřičníků, které stojí pevně v pozadí jako měřítko pro všechny věci, které mě formovaly.

Několik Kondo-ismů, které v tomto úsilí pomohly:


1. „Knihy jsou v podstatě papír - listy papíru vytištěné s písmeny a svázané dohromady. Jejich pravý účel je třeba číst. “Pokud jsem si přečetl knihu, je to pro mě dokončen. Můžu to zahodit a neříkat se na naději, že to jednou budu muset znovu odkázat. Jak jsme se naučili s oblečením, „jednou“ nikdy nepřijde.

2. „Pokud jste zmeškali šanci číst určitou knihu, i když vám to bylo doporučeno nebo jste chtěli číst věky, je to vaše šance nechat ji jít. , zamýšlí si je přečíst v budoucnu. Pokud jste si to dosud nečetli, nebudete.

3. „V okamžiku, kdy se poprvé setkáte s určitou knihou, je ten správný čas jej přečíst.“ Když jste nadšeni knihou, kterou vidíte nebo slyšíte, okamžitě ji zakupte a pak ji začněte okamžitě číst.Podržení vašeho podnětu oslabuje vaši touhu číst, a to je způsob, jakým skončíte s tolika knih, které jste nečetli.




Pravidlo Kondo pro třídění papírů je jednotné: zahoďte téměř všechno. Podle procenta to byla největší kategorie, kterou jsem vyhodil. Nakonec jsem si nechal téměř nic.

Nepotřebujeme papíry, které uchováváme. Téměř všechny papíry splnily svůj účel v okamžiku, kdy jsme na ně poprvé upřeli oči: bankovní výpisy, účty, dopisy, nabídky atd. Ale v hromadných částkách jsme hromadili papír. Udržujeme účty a výpisy poté, co jsme si je prohlíželi a platili, vedeme instruktážní příručky pro spotřebiče, které jsme dlouho zlikvidovali, uchováváme karty a dopisy od lidí, o kterých nechceme myslet sentimentálně. Považuji se za minimalistu, mnohokrát jsem prošel mými věcmi, abych jednoduše získal své věci, a přesto se podívejte na všechny ty papíry, které jsem během let zachránil!


Zachránil jsem horu akademických papírů, které jsem napsal, protože jsem si myslel, že bych se k nim vrátil a pokračoval v učení, a přesto, za posledních 15 let od doby, kdy jsem některé z nich napsal (držel jsem některé ze střední školy!), Jsem se nikdy nedíval zpět něčím jiným než rychlou, pobavenou nostalgií. Druhým důvodem, proč jsem je držel, bylo to, že jsem si myslel, že když se stanu skvělým spisovatelem, podívám se na ně a najdu věci, které je třeba přepsat, nebo jen vidět geniála, kterého jsem měl předtím, než jsem na to přišel, jak ho posílat (což je LOL). Jediné, co se stalo, když jsem dělal přečtěte si je hodně krčení.

Mám skvělé vzpomínky na některé papíry, které jsem napsal, ale mám ty vzpomínky s nebo bez fyzických kopií, které zabírají místo ve skříni. Není to ani slova, která jsem napsal na papíře, ale lekce, které jsem se naučil prostřednictvím psaní, které jsem se naučil a používal a na nichž jsem již stavěl, nepotřebuji potvrzení.


Také jsem měl velký objem ručně psaných dopisů, protože udržet krok s blízkými, kteří žijí daleko, je jedním z mých nejoblíbenějších zábav. Psaní dopisů je velmi zenová praxe. Pomáhá organizovat vaše myšlenky a dohnat lidi autentickým, soustředěným a smysluplným způsobem. Písmena, která obdržíte, jsou cennou připomínkou. Je však zřejmé, že účel dopisu je splněn okamžikem, kdy jej odešlete nebo přečtete. Dopisy málokdy dávají smysl, když čtete o měsíce nebo roky později, protože jsou součástí konkrétní konverzace, z níž polovinu jste poslali a zapomněli jste na ni. Nakonec jsem je vyhodil, i když byly cenné věci. Uvědomil jsem si, že jsem si cenil myšlenku a vzpomínku na ně, ne na fyzickou připomínku, že tyto vzpomínky existují.


Jedním z požitků z mých dokumentů, které jsem si nechal, byly všechny mé časopisy, které jsem psal od svých šesti let a jel jsem na kole do Walmartu, abych si koupil svůj první (Lisa Frank) časopis. Tyto jiskry ve mně tolik radost, protože jsou tak reprezentativní, kdo jsem a všechny věci, které jsem překonal v mém životě. Jsou to moje nejcennější majetky a když je vidím v šuplíku, vždy mi dávají dobré pocity.

Kondo není o minimalismu, můžete si udržet tolik, kolik chcete - tak dlouho jak každá položka, kterou děláte, přináší radost do vašeho života.



Teď jste v drážce s Kondem a utilitární předměty jsou nudné mluvit, takže jediná důležitá věc, kterou si musíte pamatovat, je, že pokud je těžké zvážit, zda váš mixér „jiskří radostí“, nezapomeňte, že vděčnost může být synonymem radosti . Jste vděčný, protože mixér to dělá každé ráno, když si uděláte zelený koktejl? Skvělé, udržet si ho a najít pro něj domov. Cítíte nedostatek vděčnosti, protože jste si koupili mixér s úmyslem zahájit zdravotní výstřelek, na kterém jste nikdy neprošli? Děkuji mixéru za to, že vás učí, co jste a nezajímáte se o to, abyste se stali součástí vaší každodenní zdravotní péče a pokračujte dál. Mixér splnil svůj účel, kterým bylo vzrušení z jeho nákupu a poučení o tom, co budete realisticky používat. Nech to být.



Kondo tyto položky nazývá „komono“ nebo různé. Jsou to obsah našich šuplíků a skříní a všechny věci, které uchováváme na různých místech v případě, že jsou pro nás v nějaké vzdálené budoucnosti užitečné. To zahrnuje:

1. CD / DVD
2. Koupelna / Kosmetické výrobky
3. Příslušenství
4. Cennosti (kreditní karta, pas)
5. Spotřebiče (digitální fotoaparát, notebook, šňůry)
6. Vybavení domácnosti
7. Zásobování domácností
8. Ostatní (náhradní díly, figurky)

Konečná moudrost pro tuto kategorii je: „Vidíte-li šňůru a přemýšlíte o tom, co je na Zemi, její šance, že ji nikdy nepoužijete znovu.“ Zde je cílem stále „udržovat věci, protože je milujete, ne jen 'protože.'"




Když skončíte s vyřazováním, musíte najít místo pro každou položku, kterou chcete žít. Pamatujte si, že se jedná o všechny položky, které vám přináší radost - odpovídajícím způsobem je uložte. Do šuplíku nestrkejte věci náhodně, umístěte je způsobem, který respektuje radost, kterou vám přináší.

Když Kondo mluví o svém úspěchu, říká svým klientům nikdy relapsu. Nalezení domova pro všechno je důležitou součástí prevence relapsu nepořádku, protože když něco nemá domov, končí to, že sedí neustále na stole nebo prádelníku: „Nepořádek má jen dvě možné příčiny: vyžaduje se příliš mnoho úsilí Odkládat věci, nebo je nejasné, kam věci patří. “A stejně jako magnet přitahuje nepořádek stále více nepořádku.

Jedna z nejlepších částí označování domu pro všechno bylo čištění mé tašky. Mám tendenci nosit velké kožené tašky, do kterých mohu vložit svůj Macbook, pokud to potřebuji, takže se nikdy nedělám starostí o to, abych si s sebou vzal všechno z autobusu a šel do mé šekové knížky se mnou - je tu místnost. Ale jakmile jsem našel domov pro všechny své každodenní věci, začal jsem odcházet z domu jen s peněženkou a cítil jsem se tak moc lehčí a více dohromady. Můžu stále používat velkou tašku, pokud chci, ale na dně není šest palců náhodné kecy.



Měsíce poté, co jsem do domu použil celou metodu KonMari, jsem z ní stále těží. Ona nežije úplně na její tvrzení, není to tak já nikdy uklidit, ale mezi úklidovými sezeními plyne více času. Ještě důležitější je, že se cítím více radost v mém prostoru. Když jsem uklizený, je to proces návratu k tomu, kdo jsem a co chci, aby byl můj život namísto nudné práce. To je, jak říká Kondo, celý její bod „Otázka toho, co chcete vlastnit, je vlastně otázkou toho, jak chcete žít svůj život.“

Zde můj pracovní stůl vypadal jako každodenní:


Tohle je snímek Instagramu, ale je to také dobrý příklad toho, jak se věci podaří zůstat v pořádku dlouho poté, co jsem dokončil Kondo-ing. přesunout všechno kolem:


Jeden zvyk jsem zvedl po dokončení metody je koupit čerstvé květiny pravidelně. Kupuji hortenzie, které, pokud se o ně postaráte, mohou trvat několik týdnů za $ 7 kytici. Věnuji více pozornosti věcem, které v mém životě vyvolávají radost, a postrádám nepořádek, mám prostor, abych je mohl sledovat.

Život je jiný, když je váš fyzický svět v pořádku. Znovu, pohněte tělem a mysl následuje. Pokud se cítíte uvíznutí ve svých špatných návycích, nebo jako je ve vás tajná (lepší) osoba, která se ještě nerozrostla do reality, vyzvedněte si knihu, prožijte víkend procházející vašimi věcmi, uvidíte, kdo jste, když jste obklopeni jen radostí.